Тагове: ядка тиквено семе ядки

Описание

Тиквените семки са богати на Омега-3 мастни киселини с изявено противовъзпалително действие. Те притежават доказани свойства да поддържат здравето на сърцето и да понижават кръвното налягане .
Тиквените семки се отличават с висока концентрация на магнезий, един от най-важните минерали, от съществено значение за поддържане на енергийните нива и здравето на организма. Само половин чаша сурови тиквени семена осигурява почти 100 % от препоръчителната дневна доза магнезий.

Тиквени семки са чудесен растителен източник на аминокиселината L – триптофан, която насърчава тялото да произвежда хормон серотонин, известен със свойствата си да подобрява настроението, да намалява симптомите на депресия и да осигурява дълготраен и спокоен сън.

Тиквените семки са:

Богати на минерали, включително фосфор, магнезий, манган, желязо и мед
Отличен източник на витамин К, витамин Е, витамини от В група ( тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотенова киселина, пиридоксин и фолати
Съдържат фитостероли, растителни съединения, които могат да намалят нивата на LDL холестерол
Съдържа глутамат, анти-стресов неврохимикал, който облекчава симптомите на тревожност и стрес
Имат високо съдържание на цинк, който повишава естествените защитни сили на организма и осигурява естествена защита срещу остеопороза
Съдържат висококачествен протеин – 30 гр протеин в 100 гр семена
Имат свойства да предотвратят формирането на калциеви образувания в бъбреците
Намаляват възпалението при артрит, без страничните ефекти на противовъзпалителните лекарства
Подпомагат здравето на простатата
Регулират нивото на инсулин